靜學員剛開始連蹲舉都無法學習，因為肩膀關節的活動度不允許的情況，現在進步很多了，用心的課...

靜學員剛開始連蹲舉都無法學習，因為肩膀關節的活動度不允許的情況，現在進步很多了，用心的課表也會變的有趣，今天相撲硬舉四組50*10，調姿勢及感受度。相信我，一定會慢慢讓你更進步，💪🏽💪🏽💪🏽 這只是個紀錄，未來肯定不止於此，做重訓重量不是唯一的重點，重點在於訓練品質，訓練品質決定訓練的成效，一起讓自己變得更好

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